10 a více způsobů využití kokosového oleje

Kokosový olej vyniká na rozdíl od jiných rostlinných olejů svým všestranným použitím. Využití kokosového oleje může být jak vnitřní, tak vnější. Kokosový olej má své místo nejen v gastronomii, ale důležitou roli hraje i v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu. Kokosový olej nám ovšem pomůže i s mnoha estetickými problémy. Více ale o tajemství kokosového oleje se dočtete na následujících řádcích.

Proč používat kokosový olej?
Než se dostaneme k jednotlivým způsobům, jak kokosový olej používat, je dobré se podívat na kokosový olej a jeho účinky. Kokosový olej se právem řadí mezi superpotraviny. Výrazně podporuje přirozenou obranyschopnost organismu a imunitní systém. Obrovskou výhodou je například i jeho vysoký kouřový bod, díky čemuž je možné kokosový olej používat na vaření, pečení i smažení, aniž byste se museli obávat vzniku rakovinotvorných látek. Kokosový olej je oblíbený i pro svůj příznivý vliv na snižování hladiny špatného neboli LDL cholesterolu. A protože se na rozdíl od jiných rostlinných tuků neukládá v tukových zásobách, ale dochází k jeho rozkladu na glukózu, je ideálním pomocníkem během hubnutí a redukčních diet. Dosavadní vědecké studie rovněž prokázaly pozitivní vliv kokosového oleje u léčby poruch štítné žlázy, chronické únavy, cukrovky či potížích týkajících se kardiovaskulárního systému. Nemalý význam má užívání kokosového oleje při bolestech v krku nebo kašli.

1. Hubnutí a redukční diety
Jak už bylo nastíněno v úvodním odstavci, bio kokosový olej je výborným doplňkem redukčních diet. Samozřejmě je dobré vyvarovat se smažení či jiným nezdravým způsobům přípravy jídla. Ideální je pro raw stravu nebo saláty.

2. Zdravé vaření
Kokosový olej je univerzální surovinou, se kterou lze připravit nespočet receptů. Lze jej využít pro přípravu slaných i sladkých pokrmů, salátů, raw pochoutek či smoothies. Záleží tak na vašich chuťových pohárcích, čemu dáte přednost. Velmi oblíbený je i kokosový olej s nejrůznějšími příchutěmi, jako je například česnek, chilli či bylinky.

3. Mladistvá pokožka a pleť
Zajímá vás, jaké účinky má kokosový olej na pleť? Možná vás to překvapí, ale působí jako skvělý odličovací přípravek. Zároveň zanechává pleť zklidněnou, hebkou a pružnou. I proto jej mnoho mužů používá po holení. Kromě toho zjemňuje a zároveň zvláčňuje tenkou a citlivou pokožku očního okolí. V případě, že vás trápí kruhy pod očima, pravidelné používání kokosového oleje vám s tímto problémem zaručeně pomůže. Většina žen rovněž ocení zmírnění tvorby vrásek a zpomalení stárnutí pleti.

4. Lesklé a zdravé vlasy
Trápí-li vás časté elektrizování vlasů, jednoduše si do dlaní rozetřete trochu kokosového oleje a vetřete jej do vlasů. Uvidíte, že bude rázem po problému. Kokosový olej na vlasy navíc působí doslova zázračně. Kokosový olej můžete do vlasů aplikovat po každém mytí. Stejně tak ale stojí za vyzkoušení použití kokosového oleje na vlasy v podobě kondicionéru nebo masky. Výsledkem jsou zdravé, pružné a lesklé vlasy.

5. Bílé zuby
Kokosový olej a jeho účinky na zuby jsou pro mnohé velkým překvapením. Nemusíte totiž utrácet za drahé bělící přípravky, a přesto se díky kokosovému oleji můžete dočkat zářivě bílého úsměvu. Má totiž jedinečné antibakteriální a bělící účinky. Pravidelné čištění zubů kokosovým olejem tak navíc preventivně chrání vaše zuby i dásně před vznikem kazu či zánětu a zároveň zabraňuje tvorbě aftů v ústní dutině.

6. Kokosová masáž
Masáž kokosovým olejem má nejen uklidňující účinky díky krásné vůni, ale vzhledem ke složení přispívá k celkové relaxaci, uvolnění a zároveň posílení imunitního systému. Pravidelné používání kokosového oleje na masáže pomáhá zbavit tělo stresu a navozuje psychickou pohodu a dobrou náladu. Nezanedbatelná je ovšem i krásně hebká a pružná pokožka těla.

7. Bronzově opálená pokožka
Chystáte-li se chytat bronz, nezapomeňte si do tašky přibalit kokosový olej na opalování. Jednak udržuje pokožku krásně jemnou a hydratovanou, a jednak po opalování pokožku dokonale zklidní. A protože obsahuje velké množství antioxidantů, zpomaluje stárnutí pokožky a předchází tvorbě vrásek. V případě spálení pokožky sluncem navíc urychluje její hojení a regeneraci.

8. Zdravé a pevné nehty
Kokosový olej není prospěšný jen vlasům, pokožce či pleti, ale výborný je i na nehty. Stačí, když pravidelně vmasírujete kokosový olej na nehtové lůžko a nehtovou kůžičku. Vaše nehty tak budou pevnější a pružnější. Zároveň kůžička v jejich okolí bude hydratovaná. A když už budete používat kokosový olej na nehty, nezapomeňte jej rozetřít po celých dlaních. Skvěle totiž nahradí i krém na ruce.

9. Krásné rty
Toužíte po krásných a jemných rtech? S pomocí kokosového oleje už o tom nebudete muset jen snít. Kokosový olej dodá vašim rtům hydrataci, minerální látky a vitamíny, díky kterým již nebudou suché a popraskané, ale naopak dosáhnete zdravých a dokonale vypadajících rtů. Navíc kdo by odolal nádherné vůni kokosu?

10. Kokosový peeling na tělo
Chcete-li zbavit vaši pokožku odumřelých buněk, sáhněte po misce, kokosovém oleji a jemném cukru. Jednoduše si tak vytvoříte perfektní domácí peeling. Výsledkem bude krásně hladká, hydratovaná a sladce vonící pokožka.

Autor: Kateřina Doul

AutorKateřina Doul
Blog-datum6.10.2017
ČlánkyKrása, Linie, Superpotraviny, Zdraví