Kde koupit
Naše produkty zakoupíte ve zdravých výživách, e-shopech se zdravou výživou, vybraných on-line i kamenných lékárnách, v drogeriích Teta a síti Electro World.
Složení:
70 g (⅓ šálku) quinoi
150 ml (½ šálku) vody
260 g (1 šálek) řeckého jogurtu
2 lžíce medu
120 g (⅓ šálku) chia semínek
140 g (1 šálek) smíchaných bobulí (borůvky, maliny ...)
2 PL mandlových vloček, opékaných
džem
Postup:
Quinou a vodu nalijte do hrnce, zahřejeme na středně vysokou teplotu a přiveďte k varu.
Vařte asi 8 minut nebo dokud se voda neodpaří. Po 8 minutách stáhněte z tepla a nechte přikrytou ještě na 10 minut. Pak quinou nechte vychladnout.
Mezitím smíchejte jogurt s medem a chia semínky v misce.
Servírujeme v pohárech tak, že si nejdříve dáme vrstvu Quinoa, jogurtovou směs, džem, jogurtovou směs, quinou a posypeme ovocem a opečenými mandlovými vločkami.
Autor: Adriana Nagyová
Autor | Adriana Nagyová |
Blog-datum | 15.11.2016 |
Suroviny | Chia semínka, Med, Quinoa |
Recepty | Dezerty |
Naše produkty zakoupíte ve zdravých výživách, e-shopech se zdravou výživou, vybraných on-line i kamenných lékárnách, v drogeriích Teta a síti Electro World.
Máte zdravou výživu, e-shop, lékárnu či cokoliv jiného a chtěli byste prodávat naše produkty?
Užitečné odkazy
Spojte se s námi