ZDRAVÉ A CHUTNÉ RECEPTY

Chcete jíst zdravě, ale nelákají vás nudné dietní recepty? Nebojte, zdravé recepty se nutně nerovnají dietnímu režimu. Zdravý životní styl ovšem není jen o pohybu, ale podstatnou roli hraje zdravá strava, která je pestrá a vyvážená. Jídelníček by proto měl obsahovat čerstvé a kvalitní suroviny bohaté na vitamíny, minerální látky, vlákninu a další důležité živiny. Pokud vám ale dochází tipy na zdravé mlsání, dietní snídaně či rychlé a lehké večeře, v této kategorii najdete zdravé a chutné recepty. Samozřejmě zde nechybí ani osvědčené recepty na zdravá dietní jídla pro ty, kteří by rádi zároveň shodili pár kilogramů.

7. únor 2017

Zelené smoothie s avokádem

V mrazivém počasí je důležité neztrácet dobrou náladu a podporovat imunitu od rána do večera. Vyzkoušejte recept na smoothie s avokádem, které je oblíbené nejen mezi sportovci.
6. únor 2017

Banánová kaše pro těhotné

Banány pomáhají při ranních nevolnostech, uklidňují nervy a navíc obsahují kyselinu listovou. Banánová kaše chutná dobře za všech okolností, a pokud čekáte miminko, bude vám chutnat ještě víc!
3. únor 2017

Vegetariánský hamburger z černých fazolí

Máte chuť na hamburger, ale máte výčitky svědomí? Ochutnejte tuto zdravou variantu.
2. únor 2017

Fitness kinder mléčný řez

Máte rádi mléčný řez, ale trápí vás, že je plný cukru? Máme pro vás fitness recept na domácí mléčný řez bez cukru a mouky!
1. únor 2017

Domácí arašídové máslo

Arašídové máslo není dnes žádnou novinkou a řada z nás na něj nedá dopustit. Dobrá zpráva je, že domácí výroba arašídového másla je velmi snadná a navíc k ní nepotřebujete mnoho surovin.
31. leden 2017

Avokádovo-banánový RAW dort

Vitariánské dorty jsou jednoduché, rychlé a zdravější než běžné sladkosti.
30. leden 2017

Domácí čokoláda

To pravé pro čokoholiky!
26. leden 2017

Kořeněný Cider se zázvorem

Vyzkoušejte netradiční recept na lahodný nápoj plný vitamínů, který vám spolehlivě dodá energii. Navíc ho můžete pít horký i studený, podle nálady a aktuálního počasí.
26. leden 2017

Banánovo arašídová zmrzlina

Ochutnejte tuto výbornou zmrzlinu pouze ze dvou ingrediencí.
25. leden 2017

Avokádové brownies

Dezert je vláčný a úplně se rozplývá na jazyku. Chutná prostě fantasticky.
24. leden 2017

Hamburger z lososa

Velmi snadná a rychlá večeře.
23. leden 2017

Zdravý banánovo-kakaový dezert

Co se stane když spojíte banán, avokádo a kakao? Dokonalý dezert!
20. leden 2017

Banánové sušenky

Vyzkoušejte tyto zdravé banánové sušenky například ke snídani.
19. leden 2017

Pomerančový chia RAW pudink

Krémový raw pomerančový pudink je velmi chutný a jednoduchý na přípravu.
18. leden 2017

Vegan čokoládové sušenky

Dokonale nejen vypadají, ale také chutnají!
17. leden 2017

Sušená rajčata s rukolou

Sušená rajčata chutnají úžasně v salátech nebo v různých jídlech. Vyzkoušejte si vyrobit tuto přílohu úplně sami.
16. leden 2017

Mrkvové lívance

Tyto lívance jsou nadýchané a jen lehce mrkvové.
13. leden 2017

RAW kešu dressing

Neexistuje nic lepšího než čerstvá zelenina s tímto dresinkem :)
12. leden 2017

Nejlepší RAW čokoládové sušenky

Jsou to nejlepší čokoládové sušenky, které si zamiluje celá rodina.
11. leden 2017

Tahini dresink s moringou

Ochutnejte tento chutný tahini dresing s moringou
10. leden 2017

Quinoa salát

Udržujte svůj zdravý stravovací režim na správné cestě.
9. leden 2017

Moringa - cuketové lívance s avokádem a mangovým dipem

Dejte si k obědu tyto lívance plné zdravých tuků a bílkovin.
6. leden 2017

RAW perníkové kuličky

Tyto raw perníkové kuličky jsou rychlou a zdravou pochoutkou. Hotové jsou za 10 minut :).
5. leden 2017

Moringa smoothie

Ideální způsob jak začít skvělý den.