ZDRAVÉ A CHUTNÉ RECEPTY

Chcete jíst zdravě, ale nelákají vás nudné dietní recepty? Nebojte, zdravé recepty se nutně nerovnají dietnímu režimu. Zdravý životní styl ovšem není jen o pohybu, ale podstatnou roli hraje zdravá strava, která je pestrá a vyvážená. Jídelníček by proto měl obsahovat čerstvé a kvalitní suroviny bohaté na vitamíny, minerální látky, vlákninu a další důležité živiny. Pokud vám ale dochází tipy na zdravé mlsání, dietní snídaně či rychlé a lehké večeře, v této kategorii najdete zdravé a chutné recepty. Samozřejmě zde nechybí ani osvědčené recepty na zdravá dietní jídla pro ty, kteří by rádi zároveň shodili pár kilogramů.

4. leden 2017

Kokosovo - banánová miska s ovesnými vločkami

Doplňte energii na celý den.
2. leden 2017

Špenátová polévka s moringou

Ideální recept do chladného počasí. Dopřejte si dávku vitamínů a minerálů díky této chutné polévce.
21. prosinec 2016

RAW sváteční ovocný koláč

Skvělá alternativa tradiční vánočky.
21. prosinec 2016

Mango smoothie

Vynikající smoothie, které v sobě skrývá výživný špenát pod tropickou chutí manga a banánu.
20. prosinec 2016

Čokoládovo - banánová smoothie miska

K snídani, nebo jako dezert. Dodejte si energii touto lahodnou kombinací banánu a čokolády.
20. prosinec 2016

Borůvková snídaně

Dopřejte si dávku energie hned po ránu.
20. prosinec 2016

Marinovaný okurkový salát

Zkuste okurkový salát s netradiční ingrediencí a to chilli vločkami.
20. prosinec 2016

Čokoládovo - avokádový pudink

Na zdravém jídle si můžete i pochutnat. Přesvědčte se a ochutnejte tento pudink.
20. prosinec 2016

Kakaovo-čokoládové muffiny

Dopřejte si čokoládové muffiny s extra porcí čokolády.
20. prosinec 2016

Kokosová quinoa kaše

Chcete si dát něco sladkého a zároveň zdravého? Tak určitě neváhejte vyzkoušet kokosovou quinoa kaši.
19. prosinec 2016

Vegan pesto

Vegan pesto se je ideální do těstovin nebo do salátových zálivek.
16. prosinec 2016

Vegan kokosová čokoláda

Vyrobte si domácí vegan čokoládu, kterou si můžete dopřát bez pocitu viny.
14. prosinec 2016

Smoothie s banánem a řepou

Jste unavení po namáhavém dni? Doplňte si energii tímto lahodným smoothie.
14. prosinec 2016

RAW energetické kuličky se zemními mandlemi

Vánoční cukroví? A co třeba zdravější verzi kuliček sypaných kokosem v podobě RAW?
13. prosinec 2016

Veganský mugcake

Pokud máte rádi sladké snídaně, které jsou během pár minut, tak je tento recept přímo pro vás! :)
12. prosinec 2016

Chia jogurt s třešněmi

Vydatná a zároveň lahodná snídaně, jejímž základem je jogurt a třešně.
8. prosinec 2016

Quinoa banánové palačinky

Tyto palačinky jsou zdravé a bezlepkové. Vynikající způsob, jak začít den!
8. prosinec 2016

Kokosová rýža

Napadlo vás někdy uvařit si rýži v kokosovém mléce?
7. prosinec 2016

Čokoládové mentolové plátky

Na tomto dezertu nemůžete nic pokazit.
6. prosinec 2016

Ovesné mini pizzy

Opět jednoduchý zdravý snídaňový recept, který chutná fantasticky.
5. prosinec 2016

Quinoa s shiitake a hráškem

Léčivá houba Shiitake má přirozené antibakteriální účinky a pomáhá při léčbě vředů a žaludečních problémů.
2. prosinec 2016

Proteinové kuličky

Příprava proteinových kuliček je jednoduchá, pohodlná a chuť je naprosto vynikající!
1. prosinec 2016

Jablkový chia pudink

Hledáte jednoduchou a chutnou snídani? Tento pudink bude ten pravý!
30. listopad 2016

Spirulina kuličky

Spirulina patří k nutričně nejúplnějším potravinovým doplňkům. Má antioxidační schopnosti a navíc napomáhá k normální hladině cukru v krvi, přirozené obranyschopnosti, imunitnímu systému, tonusu, vitalitě, kontrole tělesné hmotnosti.